Top 10 Najlepsze DVD Joga dla początkujących
Robienie yoga ma wielkie korzyści dla ciała i umysłu. Ale chyba wiesz, co robisz, jak to zrobić, i jakie są najlepsze techniki, a następnie po prostu nie zamierzasz uzyskać jak najwięcej z tego delikatne, ale bardzo przydatna forma ćwiczeń. Chodzenie na zajęcia jogi w osoba może być kosztowne i czasochłonne. Spójrzmy prawdzie; Większość z nas po prostu nie mają czasu, aby zobowiązać się do zwykłych klas, nie mówiąc już płacić za nich. To jest, gdzie Joga DVD można grać tak ważną rolę. Ale jest to możliwe, aby stać się ekspertem jogi po prostu wykonując wraz z DVD? Najważniejsze jest, aby wskazać najlepsze, najbardziej respektowane oraz najwyższej jakości DVD Joga.
Poniżej przedstawiamy top 10 Najlepsze DVD jogi dla początkujących!
1. Rodney Yee Joga dla początkujących
Z setkami pozytywne recenzje na Amazon sama Joga dla początkujących przez Rodney Yee jest nie tylko bardzo niski koszt Joga DVD, ale taki, który jest ulubionym miejscem wśród tych, którzy są nowe do jogi. DVD posiada dwa pełne yoga treningi, które koncentrują się na początkujących technik, a także jak uniknąć typowych błędów. Z profesjonalnych instruktorów Rodney Yee i Colleen Saidman skupia się na prawidłowej techniki i wyrównanie ustawienie na szkolenia właściwego jogi jako postępu poza poziom początkujący.
2. Joga ponad 50
Ponieważ Joga ma wiele korzyści dla zdrowia kości i mięśni, a także elastyczność, bardziej bliskiego wieku i starszych ludzi zdaje sobie sprawę, korzyści z jego uruchomieniem. Nigdy nie jest zbyt późno, a Joga ponad 50 został opracowany specjalnie do nauczania osób starszych jak to zrobić jogi delikatnie i poprawnie, z zmodyfikowanej techniki które mogą przyczynić się do zapobiegania lub redukcji wspólnych problemów, takich jak osteoporoza oraz choroby zwyrodnieniowej stawów.
3. Joga dla początkujących
Jak tytuł mówi, jest to DVD dla ludzi, którzy mogą być nowe do jogi i chcą nauczyć się podstaw ważne. Z 35 lat jogi pouczając doświadczenie Barbara Benagh uczy widzów nie tylko podstawy jogi, ale również jak dostosować ich procedur zgodnie z ich zdolności, czas zobowiązań, stanu zdrowia i cele.
4. elementy jogi: Ziemia Fundacja Tara Lee
W podziale na dwadzieścia minut sesji, można zrobić każdego z trzech procedur w różnym czasie, lub połączyć je wszystkie na dłuższy trening. Z naciskiem na spokój i oddychanie to jest Joga DVD dla tych, którzy są zainteresowani w jogi jako formę relaksu i duchowości.
5. the Biggest Loser: Trening - waga strata jogi
Wszyscy wiemy, największy przegrany serialu, teraz ten DVD akcji technik jogi, które pomogły ludziom rzucić funtów. Składający się z rutyny, która idzie za niecałą godzinę, instruktor Bob Harper skupia się na ważne odchudzania związanych z ruchów takich jak wzmocnienie rdzenia, a także opcję kompletna część treningu z ciężarami, dodatkowe tłuszczu spalania.
6. Joga dla utraty wagi dla początkujących
Joga nie jest tylko podjęte na elastyczność, relaks i mięśni korzyści; ludzie też chcą się uczyć jogi jako metoda odchudzania. To DVD, adresowany do początkujących, którzy mają szczególny cel utraty wagi z jogi. jest wyjątkowy, to pozwala widzowi na wybierz z kilkunastu procedur, które są w pełni konfigurowalne. Obejmuje to procedury szybkiego 15 minut, do tych, które trwać godzinę - pozwalając sesje jogi być wykonane przez każdego, niezależnie od tego, jak niewiele czasu mają.
7. Rodney Yee Joga codziennie
Inny dysk DVD z cenionym Rodney Yee jest codziennym joga, który jest w tytuł sugeruje to program, który zawiera pięć dni procedur, które mogą zostać podjęte każdego dnia tygodnia. Każdy rutynowych działa przez dwadzieścia minut, więc jest idealny nie tylko dla jogi dla początkujących, ale także zajęty życia. Filmy instruktażowe zapewniają lekcje i szczegóły na osiągnięcie jak najwięcej z jogi na tydzień.
8. kundalini jogi dla początkujących, jak i poza nią
Kundalini jest unikalny rodzaj jogi, i ten DVD jest skierowany do początkujących stylu, lub tych, którzy są nowe do jogi w ogóle. Z naciskiem na poszczególnych wyników takich jak ukojenia, powrót zdrowia, elastyczność, wytrzymałość i aerobik wydajność, Ana Brett i Ravi Singh dać widzom kilka zestawów i ćwiczenia do naśladowania, można wybrany w oparciu o pożądanych wyników i ile czasu masz na trening każdego dnia.
9. Hatha & Flow jogi dla początkujących
Składający się z dwóch, trzydzieści minut programy, to dla początkujących, które DVD został nakręcony w spokojnej okolicy, co tylko dodaje do technik relaksacyjnych, które uczą. Są sesje Hatha i przepływu, z naciskiem na ukojenia i krążenie w pierwszym, i sesji przepływu mających więcej w budynku wytrzymałość i siłę.
10. AM & PM jogi dla początkujących
Możesz zrobić tych dwóch procedur, jak sugeruje tytuł; rano i wieczorem lub po prostu można je dodać do swojego repertuaru jogi jako początkujący. Równowagi, oddychanie i ukojenia są podstawy od ten DVD, a widzowie mogą delektować się dwa, trzydzieści minut programy z jest idealnym miejscem na ocean.
Po wraz z jednym lub więcej z powyższych Joga DVD zapewni, że uczą się od najlepszych, a że joga wiedzy i umiejętności będą postępowały szybko i bez błędów. I zaoszczędzić sporo pieniędzy w procesie poprzez unikanie trzeba iść na zajęcia jogi regularnie.
